经济飞速发展，汽车产业伴随城市化进程茁壮成长。2009年，中国乘用车产销首次超过1000万辆，成为世界Di一汽车生产和消费大国。市民同样有梦，梦想尽快开上小汽车，人们即使每天遭遇堵车也要买车，甚至有人为了逃避尾号限行买两辆车。

汽车带来便利，同时也带来了拥堵、带来了污染、可能也包括虚荣。关键的问题是，我们原始的诉求是汽车的速度，而现在，因为交通拥堵，它已经不快了。但这好像对许多人并不重要。他们已经离不开汽车，没有汽车不会出行，哪怕出门就为买瓶醋。

　于是就有了“汽车病”这个新鲜的名词，其实它不单指某种疾病而是将所有由于长时间驾车造成的疾病统称。人体的不同部位都有可能患上汽车病，比如颈椎，比如膝盖！因开车习惯不好引发的腰腿病数量越来越多，并呈低龄化趋势。那么如何才能远离汽车病呢？跟茶哥一起来看看。

　　1、开车坐姿不良

　　有些开车族喜欢将座椅尽可能向前或向后调，其实都不是正确的驾驶姿势。座椅太靠前，四肢及腰部肌肉处于持续紧张状态，长时间处于这一姿势容易造成四肢及腰背肌肉酸痛；而座椅太靠后，易引发椎间盘突出，而且腰背肌肉长期处于拉长状态，容易引发肌肉疲劳性损伤。

　　正确开车姿势

调节座椅靠背使其与座垫成100°-110°夹角，根据驾驶员体型区别对待，保证双手持方向盘时双臂肘关节自然弯曲角度在55°左右。膝关节自然弯曲角度在60°即可，建议在腰部添加一个靠垫，为腰部提供支撑。

　　2、开车空调温度过低

　　过低的温度使局部血管、肌肉处于收缩状态，局部血流量变少、流速减慢，各类炎性因子局部堆积于组织间，不易清除，导致滑膜炎、韧带炎、筋膜炎等软组织无菌性炎症，产生疼痛症状，尤其在季节更替之际，腰痛症状更容易产生。

适当开窗通风或控制车内外温度在5℃以内更有利于健康。如果已经有腰痛症状，可以进行腰部热敷理疗，同时开车时可以佩戴腰围，对腰椎支撑保护，又有局部保暖功效。

　　3、频繁紧急刹车

　　由于惯性，驾驶员在急刹车过程中身体躯干会大力弯曲后恢复原状态，对腰部肌肉和骨骼的伤害极大，如果反复频繁的急刹车，稳定结构也终究会疲劳损伤，致使腰肌劳损、筋膜炎，甚至腰椎间盘突出及腰椎滑脱。

平稳驾驶既能提高行车安全，又能有效减少腰部的负荷。尽量避免紧急刹车的情况出现。

　4.长时间驾车

　　长时间开车对于人的呼吸系统、腰椎系统等各个身体系统都会造成一定损伤。对于男性司机而言，久坐开车对前列腺的伤害很大，容易引发炎症。